آشنایی با خواص سمنو

از خواص سمنو می توان به دارا بودن انرژی زیاد اشاره کرد

خواص و مالیات خوردن سمنو

سمنو، یک میان وعده ی مقوی، لذیذ و خوشمزه ای میباشد که از جوانه گندم و آرد گندم، درست می شود. این میان وعده نمادی از برکت میباشد که در سفره های هفت سین قرار می دهیم. این میان وعده از خواص بی شماری بهره‌مند میباشد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.

همانطور که می دانید سمنو از جوانه ی گندم تهیه می شود و برای همه ی افراد در هر سنینی مفید میباشد.

آشنایی با خواص درمانی و داروئی سمنو :

 طبع سمنو گرم و معتدل می باشد.

 سمنو سرشار از ویتامین های گروه ب به ویژه اسید فولیک و ویتامین ب1 میباشد و برای سلامت وضعیت پوست، تقویت موی سر و پیشگیری از ریزش آن توصیه می شود. جوانه گندم حاوی ویتامین A میباشد و این ویتامین به دلیل دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی سبب پیشگیری از سرطان می شود.

 ویتامین A به شادابی پوست کمک بسیاری می کند از پیری زودرس و چروک شدن پوست پیشگیری می کند و در تولید مثل ايفاي نقش مؤثری دارد. همچنین روی موجود در سمنو هم در شادابی و لطافت پوست موثر میباشد.

 سمنو داروی پوکی استخوان و سرشار از کلسیم و پتاسیم میباشد. با مصرف به انداره‌ سمنو می توان به تقویت استخوان ها خود کمک کنید. سمنو برای زنان باردار در زمان حاملگی زیاد مفید میباشد که به پایان رشد جنین، درمانی کم خونی و حتی به درمان نازایی کمک می کند.

 بسیاری ویتامین C و E در سمنو در داشتن موهایی پرپشت تاثیر گذار خواهد بود.

سمنو دارای ویتامین C و E بسیار می باشد

 درمان بی خوابی، تیروئید، سرگیجه های مداوم، پارکینسون، یرقان، بیماری های ریوی، یبوست، واریس، بی‌حالی حافظه، بی‌حالی اعصاب، مالیات یائسگی، هپاتیت، کم خونی و ریزش مو و درمان بیماری خود ایمنی از خواص دیگر سمنو میباشد.

 سلامت ورم دستگاه تناسلی، فسفات در ادرار، خون در ادرار، مالیات یائسگی نیز از جمله خواص سمنو میباشد.

 بتاکاروتن موجود در سمنو از صدمه های بینایی و عصبانی در چشم پیشگیری و به سلامت آن کمک می کند.

 فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و یبوست را درمان می کند.

 سمنو حاوی ویتامین C بسیاری میباشد که در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر میباشد.

 سمنو به بازسازی شکستگى استخوان و درمان عقیم بودن کمک می کند.

 اشتهای کودکان را افزایش می دهد و زیاد انرژی زا میباشد. سمنو سبب افزایش رشد استخوان ها در کودکان می شود.

 سمنو داروی موثری برای تسکین اعصاب و استرس میباشد و از بروز پرخاشگری و اوقات‌تلخی پیشگیری می کند.

فیبر زیاد موجود در سمنو سبب کاهش اشتها می شود

 مشکلاتی چون واریس، بى خوابى، پرکاری تیروئید، وجود خون در ادرار، خراش ها، معلول شدن، عفونت در بدن، برى برى، سرگیجه، آرتروز، آرتریت پا و شبکیه، پارکینسون، عوراض یائسگى، حالات روحی و روانی، خراش یا تورم زبان، هپاتیت و یرقان نیز با مصرف سمنو قابل درمان میباشد.

سمنو دارای فیبر بالایی میباشد که همین سبب کاهش اشتها شده بنابراین به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. اما زیاد خوردن سمنو سبب چاق شدن افراد می شود. ( بیشتر بخوانید: طرز تهیه سمنو )

مواد معدنی موجود در سمنو :

_ ویتامین A

_ ویتامین E

_ ویتامین K

_ ویتامین‌های گروه B

_ فسفر

_ روی

_ کلسیم

_ سلنیوم

_ آهن

_ مس

_ کروم

سمنو دارای مواد معدنی زیادی از جمله کلسیم، آهن، روی، فسفر و … می باشد

مالیات مصرف سمنو

• مصرف سمنو برای افرادی که استعداد چاقی دارند و سرد مزاج  هستند توصیه نمی شود.

• توجه داشته باشید که مصرف زیاد سمنو سبب ایجاد نفخ در برخی افراد خواهد شد.

• مصرف زیاد سمنو سبب چاق شدن می شود.

• مصرف بیش از حد سمنو برای افراد گرفتار به دیابت مضر میباشد. زیرا به دلیل قند بالای آن، یک دفعه قند خون بالا می رود.