بایگانی برچسب: رژیم لاغری

اگر بخواهیم گوشت مرغ را در 1 کلام شرح دهیم، “همه کاره بودن” توضیح مناسبی هست. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می ‏باشد منبع خوب پروتئینی: مرغ منبع خیلی خوب پروتئین هست و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده …

ما همیشه به دنبال راه‌هایی برای مصرف خوراکی‌های سالم‌تر در رژیم غذایی خود هستیم. یکی از روش‌هایی که این روزها توسط کارشناسان تغذیه توصیه می‌شود، استفاده از نان رژیمی است. معمولا زمانی که این نان به دیگران معرفی می‌شود، اولین سوال درمورد فواید آن و نحوه تاثیرگذاری نان کم‌کالری بر کاهش وزن …

میان اعضای خانواده و دوستان، همیشه افرادی هستند که برنامه رژیم غذایی کل زندگی‌شان را تحت‌الشعاع قرار داده، دل‌شان می‌خواهد به وزن ایده‌آلی برسند. در چنین شرایطی، بحثی درباره خواص چای سبز مطرح می‌شود و بعضی از آن‌ها چای سبز را به عنوان حلال تمام مشکلات معرفی می‌کنند. حال آیا چای سبز …